(Tin Tức Online 360S)- Cà rốt là thực phẩm hàng ngày không ai không biết, cà rốt rất có lợi cho sức khỏe con người, chúng cung cấp nhiều Vitamin A tốt cho đôi mắt. Vậy ngoài lợi ích tốt cho mắt cà rốt còn có những lợi ích gì khác?
1. Giúp chống ung thư
Cà rốt có lợi ích vô cùng quan trọng đối với sức khỏe là chống ung thư. Trong cà rốt có rất nhiều Vitamin C và vitamin A dạng beta-carotene. Một chất kích thích sản xuất tế bào bạch cầu và do đó giúp cơ thể chống lại tế bào ung thư.
2. Rất giàu chất xơ
Trong cà rốt có chứa rất nhiều chất xơ và là nguồn cung cấp chất xơ lý tưởng. Mà chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng hầu hết mọi người thường thích ăn lúa mỳ hơn hay yến mạch hơn cà rốt. Sao bạn không bổ sung thêm cà rốt vào khẩu phần ăn trong bữa ăn hàng ngày khi mà nó rất nhiều chất xơ và chỉ chứa ít calo.Loại củ thực phẩm này giúp bạn dễ dàng cho việc tiêu hóa và cũng không phải nạp quá nhiều calo cho cơ thể.
3. Đặc tính kháng viêm cơ thể
Có lẽ đây là lý do quan trọng nhất mà bạn nên ăn cà rốt hàng ngày là vì khả năng chống viêm của nó. Cà rốt giúp bạn làm giảm các cơn đau nhức, đau đầu, đau dạ dày và các vấn đề liên quan về viêm nhiễm. Chế biến khá đơn giản bạn có thể ăn sống trực tiếp hoặc luộc chín như các thực phẩm dạng củ khác.
 |
| Cà rốt rất tốt cho sức khỏe |
Như đã nói, trong cà rốt có rất nhiều chất xơ cung cấp lượng lớn chất xơ cho cơ thể. Những người mắc hội chứng ruột kích thích và các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa thì nên bổ sung cà rốt vào khẩu phần thức ăn hàng ngày bởi trong cà rốt có rất nhiều Vitamin B và magie giúp hỗ trợ tiêu hóa và đại tiện được thuận lợi.
5. Đặc tính chống vi khuẩn
Đây cũng là một đặc tính quan trọng của cà rốt mà bạn nên biết đó là khả năng chống lại vi khuẩn có hại. Ăn cà rốt hàng ngày sẽ giúp cho cơ thể bạn có khả năng chống lại virus và ký sinh trùng trên cơ thể để tránh bệnh tật môt cách tốt nhất.
6. Đặc tính chống lão hóa
Cà rốt được chị em phụ nữ biết đến nhiều với vai trò giữ nét xuân, nó không chỉ có khả năng chống lão hóa mà còn rất tốt cho bộ não của bạn. Ăn cà rốt đễ giữ cho bạn một làn da mịn màng và có sức khỏe tốt
7. Chống mụn chứng cá
Một đặc tính giống như mướp đắng là mát thanh nhiệt. Trong cà rốt có chứa rất nhiều Vitamin A giúp cho làn da trắng sáng. Ngoài ra, nó còn có khả năng chống mụn chứng cá và các vấn đề khó chịu có thể sảy ra với làn da của bạn. Bạn không cần phải mất nhiều tiền cho những liệu pháp làm đẹp ra mà thay vào đó hãy ăn cà rốt hàng ngày là một cách hữu hiện tự nhiên để cải thiện làn da so với bất kỳ phương pháp điều trị nhân tạo nào.
Viết: Tin Tức Online 360S
No comments: